Pranayam & yoga

Stekst 

Regelmatige beoefening van SOMA Breath:

• verhoogt zuurstof-efficiëntie
• verhoogt tolerantie voor kooldioxide: minder vaak ademprikkel
• verbetert de cardiovasculaire gezondheid: meer uithoudingsvermogen, betere conditie en algehele fitheid
• vermindert ontstekingsreacties in cellen
• verbetert de bloedcirculatie 
• balanceert het zenuwstelsel en ondersteunt stressregulatie
• vergroot mentale en fysieke veerkracht
• verbetert de gezondheid van het brein en cognitieve functies
• versterkt het hart en verbetert hartritmevariabiliteit (HRV)

Tijdens een sessie:

• versterk je de verbinding tussen lichaam en geest
• stimuleer je je creativiteit en levensenergie 
• kan je in diepe meditatieve staten komen en inzichten ontvangen
• kunnen dopamine, serotonine en oxytocine (gelukshormonen) worden aangemaakt
• kunnen trauma’s helen zonder dat er woorden voor nodig zijn
• kun je sterke gevoelens van heelheid en verbondenheid ervaren
• laat je (fysieke) spanning los en kalmeert je geest 
• stimuleer je je zelfvertrouwen en eigenwaarde
• verbetert je stemming en stimuleer je de flow in je leven
• kun je (vastzittende) overtuigingen effectief herprogrammeren   

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec rutrum mauris porta tempus blandit. Quisque blandit massa porta dui fringilla tempor. Pellentesque pretium elit id lectus sollicitudin, quis convallis felis vestibulum. Fusce sed orci condimentum, interdum lectus eu, feugiat ante. Mauris quis lacus in enim vulputate consectetur. Proin porta leo et mollis imperdiet. Integer fermentum metus nec blandit fermentum.

Cras vulputate mauris non interdum sollicitudin. Sed bibendum ante vel risus iaculis porta. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse imperdiet nunc nec interdum auctor. Mauris sed dolor imperdiet, tincidunt velit et, ornare neque. Aenean sodales velit congue laoreet suscipit. Integer eget convallis elit.

• Bullet point 1
• Bullet point 2
• Bullet point 3
• Bullet point 4