De meest directe manier om te veranderen,
Zonder twijfel de meest directe en essentiële om te veranderen is: door middel van je ademhaling.
Waarom ademwerk?
Je wilt graag gelukkiger, gezonder of succesvoller zijn. Je wilt je goed voelen zodat je veel energie en inspiratie hebt voor de dingen die je belangrijk vindt. Misschien ervaar je stressklachten en wil je beter kunnen ontspannen. Of misschien heb je emotionele bagage die je los wil laten om vanbinnen ruimte te maken voor iets nieuws.
Zulke veranderingen kun je op vele manieren bereiken. Maar zonder twijfel de meest directe en essentiële manier is: door middel van je ademhaling.
Wat is ademwerk?
Ademwerk is een verzamelterm voor technieken om je adem bewust mee te beïnvloeden. Het doel daarvan is om je staat van zijn te veranderen: op een manier die jou dient. Met ademwerk kun je de regie over je leven (terug)nemen.
Wist je dat jouw adem:
- je zenuwstelsel vertelt in welke staat van zijn het je moet brengen (realiseer je even wat dat betekent)?
- bij elke ademhaling je organen masseert door de beweging van het middenrif (dé grote ademhalingsspier)?
- bepalend is voor de stofwisseling in de mitochondriën (de energiefabriekjes in je cellen, die draaien op glucose en zuurstof)
- je brein informatie geeft voor elk gevoel en elke gedachte die je hebt?
- de basis zet voor hoeveel stress je ervaart?
De adem is een wijze spiegel.
Uiteindelijk is elke keer dat ik adem, een kans op vrijheid.
Ademen voor je liefste leven
Als je iets zo’n 20 duizend keer per dag doet (ademen), dan is het slim om het goed te doen, toch? Vooral als dat iets is waarmee je direct je mindset beïnvloedt en wat verbonden is met alle vitale functies van je lichaam.
De manier waarop je dag en nacht ademt, heeft een enorme invloed op je gezondheid en op hoe je je voelt. Of je je daar nou bewust van bent of niet.
Als je (een klein beetje) leert begrijpen hoe je ademhaling werkt, en hoe de adem alles met elkaar verbindt, dan wordt elke ademhaling een kans om te helpen creëren wat voor jou belangrijk is.
Rust en steun
Finn liet me ervaren hoe ik kan ontspannen tijdens moeilijke momenten. De ademtechnieken brachten me in een soort tijdloosheid. Dat gaf veel rust en steun in mijn lichaam en geest. Finn’s begeleiding is zorgzaam en zorgvuldig en maakt dat ik me heel veilig voel.
– Iris
Heerlijk!
Goede ervaring. Finn leidt je heel ontspannen door de sessie en daarna voel je je heerlijk. Aanrader!
– Annie Oudijk
.
Dichterbij mezelf
Finn creëert een ruimte waarin ik als deelnemer heb gevoeld er helemaal te kunnen en mogen zijn. Een ruimte waarin ze ons uitnodigt een stapje dichterbij onze eigen bron te komen, totaal oordeelvrij en als er iets anders nodig was dan ziet ze dat. Finn is een prachtig mens met veel wijsheid, inspiratie, speelsheid en tegelijkertijd ook heel geaard. Ze is er. Een enorme inspiratiebron en een feest om bij te zijn.
– Anna Riabokon